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月经量少
少女月经不调吃什么合适?
发布时间2018-11-24 16:51 来源地址来源: 南京玛丽妇产医院访问次数浏览:

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女人来月经本是一种正常的生理现象,可是因为月经不调的出现不少女性开始担心月经的到来。作为常年被月经不调困扰的张小姐谈到,每次来月经都会让自己疼痛不已,有时还会出现一个月来两次月经的现象。南京玛丽**介绍,月经不调的治疗除了药物治疗外更需要饮食上的搭配调理。

少女月经不调吃什么合适?

由于各种原因导致的月经不调是经常出现的。玛丽**建议,在平时应注意月经来潮的前一周的饮食宜清淡,易消化、富营养。可以多吃豆类,鱼类等高蛋白食物,并增加绿叶蔬菜、水果,也要多饮水,以保持大便通畅,减少骨盆充血。

月经不调

少女月经不调吃什么合适?

维生素B6可以帮助减轻焦虑及忧郁,食物来源有瘦肉、全谷类、深绿叶蔬菜等。维生素E能缓解经期腹痛,肿胀及肌肉痉挛,食物来源有麦芽等。钙质也可减轻不适,牛奶、酸奶、奶酷都以含丰富的钙质。另外经期要减少盐的摄取,不能吃的过咸,盐用量减少一半为宜。

少女月经不调吃什么好?相信通过上面的讲解,大家对于该问题已经有了答案。玛丽**介绍,现在属于夏季,不少女生总是爱吃冰淇淋甚至在月经来之前也不忌口。要知道这样不顾身体的吃法只会让你的月经更加不正常,所以月经前保暖注意饮食非常重要。

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